كيف يمكنني فحص النبض بطريقة سليمة؟

يمكنك فحص نبض شخص ما عن طريق وضع إصبعين أسفل معصمه أو على عنقه.

لقياس نبض أحدهم في المعصم:

● امسك بذراع الشخص حتى يصبح على استقامة مع توجيه كف اليد لأعلى.

● ضع السبابة (الإصبع الأول) والوسطى على معصمه، في قاعدة الإبهام.

● باستخدام ساعة أو مؤقت يعد الثواني، قم بعد النبضات التي تشعر بها خلال دقيقة، أو قم بعدها خلال ثلاثين ثانية وقم بضرب الرقم في اثنان لتحصل على عدد النبضات في الدقيقة.

● إذا لم تستطع العثور على نبض، جرب تحريك أصابعك حول تلك المنطقة مع الضغط بقوة أكبر.

لقياس نبض أحدهم في العنق:

● ضع السبابة والوسطى في جانب من العنق، تلك المنطقة الجوفاء اللينة بجانب القصبة الهوائية.

● باستخدام ساعة أو مؤقت يعد الثواني، قم بعد النبضات التي تشعر بها خلال دقيقة، أو قم بعدها خلال ثلاثين ثانية وقم بضرب الرقم في اثنان لتحصل على عدد النبضات في الدقيقة.

● إذا لم تستطع العثور على نبض، جرب تحريك أصابعك حول تلك المنطقة قليلًا.

إن معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين يتراوح بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة، ولكن يمكن أن يختلف هذا المعدل تبعًا لعوامل كثيرة مثل السن، ضغوطات الحياة، مستوى اللياقة، والأدوية التي يتناولها الشخص.